Utazás, gasztronómiai, élmények, sport, luxus :-)

Görög joghurtos gyümölcs parfé

2017. július 27. - opmah

img_5547.JPG

Hozzávalók:

3/4 csésze zsírmentes sima görög joghurt
2 csésze szeletelt vegyes szilva, őszibarack és nektarin, áfonya, szeder, málna
3/4 csésze puffasztott rizs gabona
2 evőkanál dió és mandula, pörkölt és apróra vágott
1 evőkanál őrölt lenmagot
1 evőkanál juharszirup, agava nektár vagy méz

Elkészítése:

Egy magas pohárban rétegezzük a jogurtot a gyümölcsöt, a gabonát a diót, a lenmagot és a tetejére a szirupot.  Ismételjük meg az összetevők fennmaradó felét, szirupot pedig a tetejére! Tegyük hûtôszekrénybe pár órára!